とっても簡単に気軽に摂取できるサプリメントには、注意すべきポイントもあります。
・喉にひっかかりやすい 粉末のサプリメントは水で溶かして飲むので喉に引っかかるということはありませんが、錠剤やカプセルタイプのものは物によっては結構な大きさがあったりするので、飲む時に喉に引っかかりやすいこともあります。
・規定量が決められている 満腹感を感じることなく少量でもたくさんの栄養素を摂取できるサプリメント。ついつい過剰摂取してしまうのも注意しなければいけませんね。補助食品としてのサプリメントでも、過剰摂取は副作用の危険もあるので、規定量はきちんと守りましょう。
・美味しくない サプリメントは「食の楽しみ」を目的にして作られているものではありません。そのため、「美味しくない」「味がしない」という場合があります。
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